Goku é um dos personagens mais fortes dos animes. Ele treina todos os dias. Além disso, enfrenta desafios extremos. Por isso, ele nunca para de tentar evoluir.
Se Goku existisse no mundo real e treinasse em uma academia, ele usaria suplementos. Dessa forma, teria mais força, mais energia e melhor recuperação dos músculos.
Neste artigo, vamos imaginar quais suplementos Goku usaria. Ao mesmo tempo, vamos ligar cada um deles aos objetivos de quem treina musculação ou pratica esportes pesados.
Por que Goku precisaria de suplementos?
Mesmo com genética privilegiada, o treino do Goku é muito pesado. Ele enfrenta lutas longas. Além disso, faz treinos duros e descansa pouco.
Por esse motivo, no mundo real, o corpo precisa de mais nutrientes. Assim, fica mais fácil aguentar tanto esforço físico.
Com o uso correto de suplementos, Goku teria melhores resultados. Dessa forma, ele conseguiria recuperar os músculos mais rápido. Além disso, ganharia mais força. Com isso, manteria energia por mais tempo e evitaria cansaço excessivo.
Da mesma maneira, isso também acontece com quem treina pesado na academia.
Whey Protein: a base da força do Saiyajin
O Whey Protein seria essencial para o Goku. Ele é uma fonte de proteína de rápida absorção. Além disso, ajuda a ganhar músculos.
Após batalhas ou treinos pesados, o whey ajudaria a reparar os músculos. Com isso, a recuperação seria mais rápida. Assim, Goku poderia treinar novamente no dia seguinte.
Para quem treina, o whey funciona melhor após o treino. Nesse momento, o corpo precisa de proteína. Por isso, o consumo correto faz diferença. Inclusive, existem produtos com 24 g de proteína em apenas dois dosadores, o que rende várias porções.
Creatina: força e explosão nos treinos
A creatina com certeza faria parte da rotina do Goku. Esse suplemento ajuda a ganhar força. Além disso, melhora a explosão muscular.
Ela também ajuda em treinos pesados. Por isso, a creatina é tão usada.
Com o uso contínuo, Goku poderia levantar mais peso. Além disso, dar golpes mais fortes. Como resultado, o corpo ficaria mais forte.
Da mesma forma, muitas pessoas usam creatina na academia. Assim, o treino rende mais.
BCAA ou aminoácidos: recuperação mais rápida
Os BCAAs ajudam a recuperar os músculos. Além disso, reduzem o cansaço após o treino.
Para alguém que treina todos os dias, como Goku, isso é essencial. Esses aminoácidos ajudam a diminuir dores no corpo. Ao mesmo tempo, evitam a perda de músculos em fases de treino pesado.
Hoje, muitas pessoas usam BCAA durante ou após o treino. Dessa forma, a recuperação fica mais rápida.
Cafeína ou pré-treino: foco e energia
Para enfrentar treinos pesados ou lutas difíceis, Goku poderia usar cafeína ou um pré-treino. Esses suplementos aumentam a energia. Além disso, ajudam no foco.
Eles também reduzem a sensação de cansaço. Por isso, funcionam bem antes de treinos longos. Na prática, ajudam a manter a intensidade do início ao fim.
Conclusão
Se Goku fosse real, seus suplementos seriam parecidos com os de qualquer pessoa que treina pesado. Whey Protein, creatina, BCAA e pré-treino formariam a base do uso de suplementos.
No entanto, suplementos não fazem milagres. Eles funcionam melhor com treino bem feito, boa alimentação e descanso adequado.
Portanto, assim como o Goku, a evolução vem da constância, da disciplina e do esforço diário.
Da uma olhada também nos nossos posts sobre treinos!
