O Que é Maromba? Entenda o Significado e a História do Termo Mais Popular das Academias Você já ouviu alguém falar “maromba” na academia? Esse termo virou febre. Mas o que significa essa p...
Você já viu aquelas tiras que alguns atletas enrolam nos pulsos antes de treinar? Essas tiras são os straps de musculação. Eles fazem parte do arsenal de muita gente que treina pesado. Neste artigo, v...
Você quer treinar cardio na academia. Porém, não sabe qual aparelho usar. Essa dúvida é muito comum. Neste artigo, você vai conhecer os três aparelhos principais. Além disso, vai saber qual deles é me...
Escolher entre calistenia e musculação pode parecer difícil. Cada treino dá vantagens diferentes. Além disso, seu objetivo muda a escolha. Aqui você vai ver os benefícios e quando usar cada treino. Ta...
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Quem treina com frequência costuma ter a mesma dúvida: de quanto em quanto tempo é preciso mudar o treino da academia?Essa pergunta é comum e faz sentido. Por isso, merece atenção. Trocar o treino no ...